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Lifestyle guide, GTW


고관절외회전근
External rotator muscle of the Hip joint

나쁜자세의 원인은 약해진 코어근육

'고관절외회전근'은 엉덩이 안쪽에 있는 6쌍의 작은 근육들로 코어근육 중에서도 가장 중요한 자세근육(Postural muscle)입니다

다리에 있는 거의 모든 근육들이 세로 방향으로 달리면서 신체가 앞으로 나아가는데 사용되는 것에 비해, 고관절외회전근은 가로 방향으로 달리면서 고관절의 외회전을 통해 자세교정의 역할을 담당할 수 있게 하는 구조적 특징이 있습니다

걸으면서 '고관절외회전근'을 강화하는 원천 기술

GTW의 원천특허기술 '토크전환장치'는 수직으로 작용하는 체중을 회전하는 힘인 토크로 전환해서 회전하지 않는 발목, 무릎 관절을 지나 고관절에 전달함으로써, 걸을 때에 사용되지 않던 고관절외회전근의 근력을 강화합니다

고관절에 전달된 토크는 '고관절외회전근'의 외회전 동작의 운동 저항으로 이용되어 효과적으로 '고관절외회전근'의 근력을 강화합니다 

더 쉽고 효과적인 턴아웃 & 케겔운동

발레리나의 자세와 체형도 턴아웃운동으로 '고관절외회전근'을 강화한 결과입니다. 

발끝을 바깥으로 향하게 하는 '턴아웃' 동작은 회전하지 않는 관절인 발목과 무릎을 지나 고관절에서 고관절외회전근의 근력을 강화시켜 발레리나의 아름다운 자세를 가능하게 합니다.
그러나, '턴아웃' 운동은 무저항성 운동이기 때문에 효과를 얻기 위해 오랜 시간 노력을 해야 하는 어려움이 있었습니다.
체중을 저항으로 이용하는 GTW는 걸으면서 효과적으로 고관절외회전근을 강화하는 저항성 근력운동입니다.

케겔운동은 괄약근 운동, 항문 조이기 운동 등으로 알려진, 골반저근의 근력을 강화하는 검증된 운동이지만, 운동 저항 없이 하는 무저항성 운동으로 운동시간에 비해 효과가 작은 문제점이 있었습니다

고관절외회전근 6쌍의 근육 중 2쌍이 골반저근을 구성하고 있기 때문에, GTW를 이용한 고관절외회전근의 저항성 운동으로 무저항성 케겔운동보다 더 강력한 골반저근 강화 효과를 얻을 수 있습니다


걸으면서 '고관절외회전근'의 근력을 강화하는 원천특허 기술



쁜자세의 원인은 약해진 코어근육

'고관절외회전근'은
엉덩이 안쪽에 있는 6쌍의 작은 근육들로
코어근육 중에서도 가장 중요한
자세근육(Postural muscle)입니다

다리에 있는 거의 모든 근육들이
세로 방향으로 달리면서
신체가 앞으로 나아가는데 사용되는 것에 비해,
고관절외회전근은 가로 방향으로 달리면서
고관절의 외회전을 통해
자세교정의 기능을 가능하게 하는
구조적 특징이 있습니다




고관절에 전달된 토크는

'고관절외회전근'의 외회전 동작의
운동 저항으로 이용되어 효과적으로
'고관절외회전근'의 근력을 강화합니다



GTW의 원천특허기술 '토크전환장치'는

수직으로 작용하는 체중을
회전하는 힘인 토크로 전환해서
회전하지 않는 발목, 무릎 관절을 지나

고관절에 전달함으로써
걸을 때에 사용되지 않던 고관절외회전근의
근력을 강화하게 합니다


GTW  발명특허대전 금상 수상


2023 대한민국 발명특허대전 산업통상자원장관상 수상

발명의 명칭: 자세교정 및 케겔운동 장(특허 제 2377445 호) 


더 쉽고 효과적인 턴아웃 & 케겔운동


강의 영상: '체형과 자세, 의학의 빈틈' 
대한비만미용치료학회(COEX, 2015년)

바른자세 자가운동: 'OK  플랭크 운동' 
대한성장의학회(서울성모병원 대강당, 2019년)

GTW 개발자: 서경배 원장(재활의학과 전문의) 
'KBS 9시뉴스', '무엇이든 물어보세요' 등 방송 출연


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